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产后盆底肌修复-亚博电竞官方网址

原创: 爱帝宫        时间:2023年03月15日 16:50:44

【导读】 一般产后女性身体处于修复期,尤其是女性产后盆底肌恢复可以选择使用简单的凯格尔方式,又叫凯格尔运动。利用骨盆卷动运动法对于产后想要恢复盆底肌功能的女性,也是有很大的帮助。如果自身的柔韧度相对好,本身又有一定的瑜伽基础的女性,可以在产后做深蹲运动。要么就是选择治疗的方式进行修复,两者结合让身体快速恢复。...

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