宝宝补钙菜谱精选集-亚博电竞官方网址

  宝宝渐渐长大，有些新妈妈都担心孩子会缺钙。于是，会思考是不是只有让宝宝吃钙片才能补钙呢？其实不然，据专家介绍，钙最好的来源是食物。今天，小编将几位妈妈为孩子做补钙的食谱精选出来推荐给大家，供给参考。
 
    蛋花豆腐羹
    皮皮妈推荐的“钙”美味
    推荐原因：鸡蛋、豆腐含钙量多，且又软又嫩。当我家宝宝6个月时，就开始喂给他吃了，小家伙可爱吃了，一口接一口地。不过需要注意的是，宝宝是否对蛋白过敏哦！
    材料：鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许
    步骤：
    1、首先将鸡蛋打散，将豆腐捣碎。
    2、然后将骨汤煮熟，直到水沸腾，再放入豆腐后改用小火煮，加入适当地调味，并撒入蛋花。
    3、最后点缀小葱末即成。、

 什锦炖排骨
    肉肉妈推荐的“钙”世好味
    推荐原因：排骨补钙是最好的选择，所以我选择给宝宝炖排骨，通常选择用新鲜香菇或板栗来炖！炖排骨的最关键的一点就是要放一点儿醋，这样有助于让宝宝得到更多的钙质。还可以选择加一些像魔芋、胡萝卜、金针菇、豆腐这些营养丰富的菜，能让排骨煲的味道变得更美味。
    材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g
    步骤：
    1、首先将排骨剁成一块状，然后汆水备用。
    2、洋葱、胡萝卜去皮，然后洗净切块，栗子将壳去除掉，葱去外皮切段。
    3、将排骨再放入煮沸的水中(水不可过多)，将洋葱放入一起煮熟，然后把煮排骨的汤盛一点出来，加入酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油搅拌在一起，做成调味汁。
    4、再将调味汁一分为二，把一部分先放入煮排骨的锅中，将葱姜蒜也放进去，用小火烹制。
    5、当水分少了1/2之后，再把剩余的胡萝卜、栗子，将剩余的调味汁也倒进去，改用中火煮20多分钟后，汤汁差不多收干了即可。