坐月子可以喝椰子水吗？
原创：爱帝宫月子中心 2023-10-18 16:42:22
椰子的营养价值很高，不仅可以饮用椰子水，椰肉还可以用来炖汤，适合月子里的妈妈食用。需要注意的是，椰子是凉性食物，椰子炖鸡，椰子汁、椰子干是常见做法，那坐月子喝椰子水有什么好处？坐月子喝椰子水要注意什么？
科普知识
属性
凉性
营养
蛋白质，碳水化合物、粗纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、叶黄素、维生素，以及钙，钠，钾等
功效
1、增强体质，有助于身体复原；2、缓解月子期间的便秘的症状
注意事项
月子里不能直接饮用冷藏的椰子水，可以少量喝些常温的椰子水，最好是产后第三周再喝比较好
禁忌
患有糖尿病的妈妈、脾胃虚弱及经常腹痛腹泻的妈妈们，最好不要多喝
食谱推荐
椰子奶冻、椰子炖鸡汤
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