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坐月子可以喝咖啡吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月09日    人气:15838


  咖啡作为一种提神抗疲劳的饮料,在人们熬夜上班,早起没有精神的时候,来一杯咖啡确实可以提神。很多妈妈问那月子的时候经常觉得疲劳,但又要照顾宝宝,可不可以来一杯咖啡提提神呢?
 
  问题:月子期间可以喝咖啡吗
 
 
  营养师:无论是月子期间还是哺乳期的妈妈,建议尽量不要喝咖啡。市面上售卖的咖啡粉、速溶咖啡、美式咖啡、新鲜特调咖啡,这些新妈妈们都是不能购买和饮用的。咖啡含有大量的咖啡因,这会影响宝宝和妈妈的身体健康。
 
  坐月子喝咖啡的坏处
 
  1、新妈妈如果过量饮用咖啡,会引发恶心、呕吐、心跳加快等不适症状。咖啡中的咖啡因会通过乳汁被宝宝所吸收,这会影响宝宝的正常发育,容易导致宝宝精神亢奋,烦躁不安,睡眠不规律。
 
  2、哺乳期的妈妈尤其不能饮用咖啡,宝宝吸收大量的咖啡中的成分,会导致体内的钙质大量流失,还会刺激儿童的神经系统发育,干扰记忆力发展,甚至会造成儿童多动症。
 
  3、适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。但是为了排出体内对于的钠离子,会有利尿的作用。如果新妈妈摄取过多的咖啡因,有可能会会导致咖啡因中毒。
 
  4、出了月子的妈妈,如果是在想喝咖啡,可以通过多喝水或者改变喂奶的时间来减少咖啡因对宝宝的伤害。有意识每天至少喝8杯水或在喝完咖啡1-2小时以后再给宝宝喂奶。宫主的建议是为了宝宝的健康,妈妈还是少喝咖啡。
 
  5、坐月子经常需要照顾宝宝,睡眠不充足,经常昏昏沉沉,想要提神不一定要喝咖啡,新妈们可以试试喝热薄荷,不但可以提神减少劳累,还对身体有益。'
 

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