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宝宝肚子胀气不易消化?番茄蔬菜粥帮助妈妈解决喂食烦恼

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2018年02月22日    人气:4244

番茄是什么?

西红柿是维生素c的天然食物来源,每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,同时,西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素


番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用,可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症,是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素a。

这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。

这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

取一小把大米(大约20k,视宝宝情况而定,不宜过多),淘洗干净后放置一边,处理其他食材


取番茄50k,洗净切块


取洋葱20k,洗净切块


将三个处理好的材料混合在一起
 


煮30-40分钟左右,熬成熟粥


将煮好的粥盛出,放入宝宝辅食机或者搅拌机,搅拌成糊状


搅拌完成后,倒入碗中


好的,这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦

需要注意的点:

        这个辅食适合7-9月的宝宝,后续宝宝长大一些后,可以加入青菜,但青菜是不能够直接放入的,在煮好后,将青菜放入粥内大约10-20s左右,就要停火了。
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