宝宝肚子胀气不易消化？番茄蔬菜粥帮助妈妈解决喂食烦恼-亚博电竞官方网址

番茄是什么?

西红柿是维生素c的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血,同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素


番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素a。

这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。

这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

取一小把大米（大约20k，视宝宝情况而定，不宜过多），淘洗干净后放置一边，处理其他食材

取番茄50k，洗净切块

取洋葱20k，洗净切块

将三个处理好的材料混合在一起

煮30-40分钟左右，熬成熟粥

将煮好的粥盛出，放入宝宝辅食机或者搅拌机，搅拌成糊状

搅拌完成后，倒入碗中

好的，这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦

需要注意的点：

        这个辅食适合7-9月的宝宝，后续宝宝长大一些后，可以加入青菜，但青菜是不能够直接放入的，在煮好后，将青菜放入粥内大约10-20s左右，就要停火了。