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产后吃什么排恶露最好?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年03月01日    人气:5691


  女人在生完孩子之后都会有恶露,产后第一周是排恶露的关键时期,一般情况下恶露在产后三周之内可以排干净,但经常会有不少产妇出现产后恶露难以排尽的现象,其实可以通过食疗方法来促进恶露的排出,那么产后排恶露吃什么好呢?

 
 
  产后吃什么排恶露最好?
 
  1、莲藕
 
  莲藕有较好的止血、活血功效,很适宜产后妈妈食用,莲藕还可促进体内恶露的排出,非常适宜产后恶露较多或恶露不尽的妈妈食用,但注意每次食用不可过量。
 
  2、山楂
 
  山楂有很好的止渴生津、活血散瘀等功效,产后妈妈在月子里适当吃些山楂不仅可增进食欲、帮助消化,还有利于恶露的排出,所以产后恶露较多或恶露不尽的妈妈可以吃些山楂,但注意不可食用过量。
 
  3、红糖
 
  红糖也是一种非常好的可促进恶露排出的食物,红糖有很好的补血益血的作用,能使恶露加速排出。
 
  4、阿胶
 
  阿胶有很好的补血、止血功效,能有效治疗子宫出血症状,产后恶露多的妈妈也可以适当吃些阿胶,可促进恶露的排出,产后吃阿胶还有助于治疗因产后阴血不足而造成的恶露不尽。此外阿胶还可用于治疗肺燥咳嗽、心烦不眠、眩晕心悸等症状。
 
  5、山楂红糖饮
 
  山楂有生津止渴、活血散瘀的效果,而红糖有补血益血的作用,两者搭配能有效促进产后恶露的排出,很适合产后恶露多或恶露不尽的妈咪食用。
 
  6、鸡蛋红糖小米粥
 
  小米富含多种营养,是一种很好的产后滋补食品,鸡蛋的营养价值也非常高,红糖则有促进恶露排出的作用,这道鸡蛋红糖小米粥有很好的活血脉、补脾胃、益气血的作用,非常适合产后虚弱及恶露不尽的妈妈食用。

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