坐月子能吃干贝吗-亚博电竞官方网址

maternal & child health

坐月子能吃干贝吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月25日    人气:15779


  干贝是日常生活中经常食用的干制品,主要是由扇贝闭壳干制而成。干贝营养丰富,可以炒菜煲汤,是属于滋补类的食品。那坐月子的妈妈能吃干贝吗?坐月子吃干贝有什么好处?
 
  问题:坐月子能吃干贝吗?
 
 
  营养师:月子里产妇可以吃干贝,对产后身体恢复有好处。产后适量食用干贝,可以增强身体免疫力,有降压降脂的作用,一般人群的妈妈都可以食用,尤其适合母乳喂养的妈妈。
 
  坐月子吃干贝的好处
 
  1、增强抵抗力。产妇食用干贝可以为身体补充优质蛋白和多种矿物质,有增强抵抗力,恢复精神和体力的作用。
 
  2、干贝中的矿物质,如钙、铁、磷等,有预防贫血和头晕的功效,对产后恢复很有好处。
 
  3、干贝含有大量的氨基酸、优质蛋白、维生素、钙、磷、铁等多种微量元素,宝宝可以通过乳汁吸收其营养,有利于促进宝宝骨骼和智力发育,保护皮肤和视力健康。
 
  坐月子吃干贝的注意事项
 
  1、干贝虽然营养很丰富,但是产妇不宜多吃,建议少量熬粥或熬汤食用最好。过量食用不利于消化吸收,严重的还会引发皮疹。
 
  2、有些妈妈可能会干贝过敏,月子期间就不要食用干贝,以免引起过敏意外。母乳喂养的妈妈要观察宝宝是否会对干贝过敏,如果没有出现过敏症状,则可以继续食用。
 
  3、干贝不能和香肠、寒凉食物、啤酒、浓茶、橄榄一起吃,同食会加重寒性不利于消化,可能会引起痛风等身体不适的症状。
 
  4、、如何选购优质的干贝:先看干贝是否肚胀圆满,颗粒完整无碎片,颜色应为浅黄色,表面有白霜,闻起来有股嫩糯香味,略带鲜味的就是优质干贝。
 

在线咨询

咨询热线

了解套餐

返回顶部

网站地图