夏季如何增进宝宝食欲-亚博电竞官方网址

夏季炎热甜品饮料成了解暑的日常，成年人可以自由自在地吃一些冰镇的食物，可是小宝宝就不同了肠胃消化系统发育不成熟不能吃冰镇冷藏的食物，每到这个时候宝宝就会因为暑热食欲不佳，尤其是正在辅食阶段的宝宝可能突然变得只喜欢吃奶原本自己很喜欢吃的辅食也是不屑一顾，体重下降了不少，遇到这种情况妈妈们该怎么办呢？
夏日不仅是婴儿很多大人也会出现食欲不佳的情况这是正常的，因为气温高人体体温调节功能为了散发身体多余的热量只能通过排汗的方式，出汗的时候血液流向体表而人体总的血液含量是稳定的这就会造成流向肠胃道血液减少，肠胃道分泌的消化液也会减少食欲自然就会降低。

夏季活动量大新陈代谢旺盛出汗很多，家长适时给宝宝补充水分，原本消化液减少的胃部因为饮水占据了一定容量食欲会进一步降低。

婴儿体内的锌是味觉素的构成直接会影响到食欲，因为夏季出汗较多锌会随着汗液被排出体外，缺锌的宝宝口腔粘膜细胞发育不全容易阻塞味蕾小孔，这样宝宝进食的时候感觉不到味蕾的刺激，味觉敏感度降低就会出现食欲下降的情况。

夏季宝宝食欲不佳怎么办？

宝宝食欲不佳的时候家长不要强迫孩子吃辅食这样只会造成宝宝的逆反心理，一种辅食宝宝不喜欢可以换上另外一种。夏季是瓜果蔬菜成熟的季节，比如黄瓜、西红柿、莴笋等含有丰富的维生素成分，可以将这些多汁的蔬菜作为辅食给宝宝吃。吃的时候尽量让熟食冷却一下再喂给宝宝吃。

其次要注意室内的通风降温，必要的时候可以开空调降暑热，保持室内通风环境，尽量不要在饭前大量喝水和吃零食等，这些都有助于提高宝宝在夏季的“食欲”。

辅食上要注意补锌增进宝宝的食欲，可以选择一些动物的肝脏、瘦肉类和鱼类等含锌丰富的辅食，其中锌含量最高的食物是牡蛎，妈妈可以选择喝鸡蛋一起做成牡蛎蒸蛋，这样的辅食宝宝容易消化吸收。