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坐月子可以吃红糖吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年06月02日    人气:16465


  老一辈的人相信红糖可以补血,月子里产妇一定要多喝红糖水。女性经历生产后,流失了大量的血液,坐月子吃红糖真的可以补血吗?产后多久可以吃红糖?
 
  问题:
 
 
  营养师:红糖有化瘀镇痛,促进恶露排出的功效,产妇月子里是可以吃红糖的。红糖可以直接冲水喝,可以促进子宫的收缩和复原。虽然红糖功效很多,但是月子里的妈妈补血不能单靠红糖,应多吃些更有营养的食物。
 
  坐月子吃红糖的好处
 
  1、红糖能健脾暖胃,活血化瘀。无论是顺产或剖宫产的妈妈都能食用,有利于子宫的收缩、复原和恶露排出。
 
  2、红糖有祛风散寒、补血活血的功效,针对产后预防受寒着凉和产后腰酸、腹痛、恶露不尽等症状,都有很好的治疗或缓解的效果。
 
  3、产后妈妈经常会出现身热烦躁的情况,可以用红糖和黄芪、橘皮煮粥食用,可以理气健胃、利尿排毒。
 
  坐月子吃红糖的注意事项
 
  1、红糖有一定的保健作用,但是产后不宜多吃红糖,不利于伤口的恢复。产妇食用红糖每天不超过20克,服用时间7-10天即可。
 
  2、红糖不能和豆浆、牛奶一起食用,因为豆浆和牛奶会阻碍蛋白质的吸收,红糖和豆浆会影响营养的吸收。
 
  坐月子吃红糖的做法
 
  黄芪橘皮红糖粥
 
  功效:黄芪和粳米的搭配有补气的作用,适合产后需要补虚的妈妈食用,加入了陈皮以后,还有预防产后抑郁的作用。红糖有补血化瘀的作用,还能很好的调和味道。
 
  准备材料:黄芪10克,粳米50克,橘皮3克,红糖适量。
 
  做法:先将黄芪洗干净后,放入锅内加水煎煮取汁,然后将粳米、黄芪汁和清水一起煮粥,最后粥快好的时候加入陈皮和红糖调味即可。
 

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