孕妇可以吃雪梨吗-亚博电竞官方网址

　　雪梨是生活中很常见的水果，人们常常会炖些冰糖雪梨、雪梨银耳、雪梨粥、川贝炖雪梨等，不但可以补充营养，还能清热降火。怀孕以后，很多东西都不能随便乱吃，尤其是寒性的水果和蔬菜。但人有时候也会上火，常常受便秘所困扰，那？孕妇吃雪梨有什么好处？

 
　　一、孕妇吃雪梨有哪些功效？
 
　　雪梨是寒性水果之一，如果孕妇吃雪梨，会有点偏寒助湿，所以不宜多吃。雪梨含有多种营养物质，有的人喜欢加点红枣、银耳、冰糖等食物炖汤，这有利于产妇补充营养，也能胎儿的生长发育。所以，孕妇是可以吃梨的，常吃炖熟的梨水，可以防止口干舌燥。
 
　　1、雪梨的营养含量：蛋白质、维生素及钙、镁、铁、钾等。
 
　　2、雪梨的营养食谱：马蹄雪梨胡萝卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖炖雪梨
 
　　3、孕妇吃雪梨的好处：孕妇常常会吃些复合维生素片，如果想补充维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、维生素e，可以适量吃点梨来补充营养，吃的时候建议不要狼吞虎咽，细嚼慢咽有利于肠胃吸收。产后母乳喂养的妈妈需要大量的钙质，孕期吃梨可以很好的储存钙质，促使更多的钙质输送到骨骼。
 
　　二、孕妇吃雪梨的注意事项
 
　　1、孕妇如果上火了，可以吃点雪梨降降火，但是如果是脾胃虚寒、经常觉得怕冷的孕妈，不建议食用寒性的水果，雪梨也不能多吃。
 
　　2、脾胃虚寒的孕妈，如果想要吃雪梨，建议不要生吃或吃从冰箱拿出来的雪梨，建议隔水炖熟或放汤煮熟后再食用为宜。
 
　　3、雪梨食用时间有讲究，晚上睡觉前不要吃梨，因为梨有利尿的作用，以免半夜经常起来上厕所。为了健康卫生，孕妇吃梨的时候一定要削皮。
 
　　4、雪梨也有一些饮食禁忌，因为雪梨是性寒的水果，建议不要搭配其他寒凉性食物食用，所以雪梨不能和螃蟹一起食用，以免引起腹泻。
 
　　5、孕妇可以喝些冰糖炖雪梨，但是不建议多喝川贝炖雪梨，因为川贝有刺激子宫的作用。