2019年霜降怀孕孕妇适合喝什么汤-亚博电竞官方网址

眼看着一年之中霜降节气又将来临，落叶纷纷，秋日微黄，天飘寒霜。在2019年霜降期间怀孕的孕妇在日常饮食中适合喝什么汤呢？霜降节气又有着怎么样的由来呢？跟随小编的步伐一起来【霜降节气】专题看看吧！

●2019年霜降怀孕孕妇适合喝什么汤？

1.2019年的霜降时间：

2019年10月24日，星期四。农历九月廿六。

2.霜降怀孕孕妇适合喝的汤品汇总

（1）萝卜排骨汤

在霜降时期多地有着吃萝卜的习俗，在山东地区有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。霜降以后早晚温差大，此时正是收萝卜的好时机，人们认为在此时吃萝卜是很好的。自古就有着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的说法，对于孕妈妈们来说，在霜降期间是吃萝卜是很合适的。萝卜中大量的膳食纤维能加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育有益处，其中富含的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，能提高孕妇的抗病能力，并且有降血压作用。对于孕中晚期的孕妇来说是佳品。

排骨含有丰富的钙元素和蛋白质，萝卜搭配排骨能解除排骨本身的油腻对孕期的孕妇来说，口味清淡，营养丰富。

（2）莲子鸭汤

常听人们说，鸭子的浑身都是宝，土鸡土鸭似乎已经成为了每位孕妈的孕期必备补品。鸭肉营养丰富，所富含的蛋白质，铁、钾、氨基酸等多种营养物质对孕妇来说是很友好的。鸭肉有滋补、养胃、消水肿等作用，而莲子能让人心气足，对改善孕妇沉闷心情非常有好处，莲子鸭汤还能去除胎毒，但是在日常食用的过程中要注意营养的均衡和食物的多样摄入。

（3）肘子骨熬汤

其实煲汤文化一直以来就备受认可，但是长时间熬制的浓汤含大量饱和脂肪，口感肥腻，不宜多喝。肘子骨熬汤骨胶原的含量非常高，熬制之后汤色很白，营养丰富。一般来说熬制时间在1—1.5个小时就够了。

（4）牛肉汤

很多传统观念中认为孕妇吃牛肉是不好的，这其实是无稽之谈，孕妇吃牛肉是可以的，牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素b1、维生素b2、钙、铁、磷等成分，有着补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用。孕妇每星期吃3次瘦牛肉,每次60到100克是可以的，能提高孕妇的免疫力。

●霜降节气有何由来？

二十四节气既是历代官府颁布的时间准绳，也是指导农业生产的指南针，日常生活中人们预知冷暖雪雨的指南针。二十四节气较准确反映了季节的变化并用于指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。霜降作为二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，一般在每年公历10月23－24日交节。霜降是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。