月子里什么时候可以吃阿胶-亚博电竞官方网址

阿胶味甘、性平，入肺、肝、肾经，有滋阴补血、润燥止血、安胎的作用。对于坐月子的女性来说，进行恰到好处的食疗有助于人体各方面器官和机能的修复，那么对于产妇来说，月子里什么时候可以吃阿胶？妈妈们怎么吃阿胶是更好的呢？关于阿胶补血的吃法等问题让我们一起来学习下吧！

▲月子里什么时候可以吃阿胶？

通常我们建议：

产妇在产后的1——2个月后再进行全面高营养进补。月子里饮食讲究循序渐进，在坐月子初期不宜吃太补，一周后再开始吃点阿胶是比较合适的。当然了，针对不同人群、不同的身体体质和不同的身体阶段，其日常进补也是有很多讲究的。

▲坐月子期间吃阿胶的注意事项

1.阿胶能补虚扶正。

阿胶一直以来就是滋补上品、补血圣药，它味甘平，对人的肺、肝、肾特别好，具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效。产后身体虚弱，气血亏虚，可以在专业人员的指导下适当滋补。

2.阿胶能补血调血。

阿胶为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。用于多种出血症。止血作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者，尤为适宜。产后血虚可以在专业人员的指导下适量服用。

3.恶露期间是否能食用，请资询专业人士。

虽然阿胶可以补血止血，还可以养血、活血，产妇恶露不尽食用从理论上看来是可以活血化瘀，有利于排尽恶露的。但一般是用于防治产后气虚型恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。不是所有恶露不尽的产妇都适用，而且食用时最好咨询过医生为好，以免食用方法不对造成恶露更加严重。

4.阿胶药性比较滋腻，不宜量大。

脾胃消化不好的新妈妈要注意不要服用太多，以免影响消化和食欲。同时不建议长期或大量服用，会引起上火或导致消化不良，胃部不适等症状。

此外，妊娠糖尿病的新妈妈也要小心避免使用含量高的食物，包括阿胶。

5.食用注意事项：

如果身子虚弱的产妇不适合吃太多的阿胶，大概一周食用次数控制在2、3次即可。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜂蜜饮等都是不错的菜谱。

▲产后其他补血的好物推荐：

补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。

另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。