孕妇可以吃桂圆吗-亚博电竞官方网址

怀孕六个月的时候，在家里闲着无聊，一边看电视一边吃着桂圆干，没想到身旁的婆婆赶紧阻止我，婆婆说孕妇不能吃桂圆，对宝宝不是很好。很多人都认为桂圆是一种滋补食物，孕期吃一点没关系，但是老人家还是不肯，请问孕期真的不可以吃桂圆吗？孕妇吃桂圆干对胎儿有影响吗？

一、？

很多孕妈都担心肚子里的宝宝营养不够，买了很多核桃、阿胶、桂圆、燕窝等东西，想着多吃点滋补性的食物，这样宝宝就会长得又好又健康。对于孕妈来说，一下子吃太多桂圆，会引起上火，所以孕期适量吃些桂圆，这是对胎儿和孕妇都有好处。

为什么很多人都说孕妇不能吃桂圆？这是因为老人家认为孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。这个情况妈妈们可以不用担心，一般适量食用问题不大，但孕早期建议慎吃，孕中期可以适量吃一些。

1、桂圆的营养价值很高，含有葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

2、孕妇吃桂圆的好处：桂圆营养丰富，含多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对病后需要调养及体质虚弱的人有补益作用。

二、孕妇吃桂圆的注意事项

1、孕妇建议少吃桂圆。

对于孕期的妈妈来说，本身容易上火，这时候桂圆又吃多了一些，就又加剧身体上火的症状，孕期的妈妈适合吃些清凉、滋补的食物。而桂圆是性温，味甘，孕妇吃了很容易上火，所以建议孕妈们少吃桂圆。

2、不适合所有的孕妇。

任何食物，不同体质人群食用，就会有不同的反应。由于桂圆桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，所以胃热有痰有火之人，不宜食用桂圆。还有，风寒感冒、消化不良者，糖尿病、肠滑便泻等人也不适合吃桂圆。

3、孕妇可以吃桂圆干吗？

桂圆和桂圆干的营养差不多，所以容易上火的妈妈也不建议多吃桂圆干。如果孕妇血色不足或失眠，那可以每天吃些新鲜的桂圆或桂圆干来改善。