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产后有白头发是什么原因?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2020年12月15日    人气:6859

很多人说,生个孩子会有很多身体的变化,一开始也没发觉有什么不一样,有天我发现头发开始脱落,并且长了很多白头发出来,整个人看起来都苍老了很多。产后掉发、产后长白头发,这成为给了很多妈妈们的烦恼。那生完宝宝后,长了很多白头发,这是怎么回事呢?月子里吃什么,可以让头发变黑呢?

产后为什么会长白头发?




1、产后白发增多,多是跟气血亏虚有关。因为分娩造成产妇气血过度耗伤,产后哺乳进一步的消耗气血。

2、产后脾虚虚弱,消化吸收差,影响气血生化。

3、精神状态也有关系,比如经常忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等。

4、生活作息不规律,月子里的妈妈常常为了照顾宝宝,夜里起来太多次,导致的睡眠不足。

5、身体一些疾病的前兆,疾病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育。

产后长白头发怎么办?


1、在母乳喂养的妈妈,不建议随意吃些中药来调理,以免影响母乳喂养的质量。这时候可以多吃些益精养血、黑发乌发功效的药食,比如黑芝麻、黑豆、阿胶、红枣、枸杞等。

推荐食谱:三黑乌发粥

准备适量的黑豆、黑芝麻、黑枣和糯米,先将糯米和黑豆浸泡4小时以上,黑枣去核待用,锅置火上,清水烧开后,放入所有的食材,熬制40分钟,最后加适量的红糖调味即可。

2、多吃些富含蛋白质的食物,在饮食方面要调整结构,多吃些牛肉、鸡蛋、鱼类等食物,只有身体摄取均衡的营养,产后身体恢复才会越来越好。

3、每天保证10小时以上的睡眠时间。很多妈妈说,产后要照顾宝宝,完全没有时间可以睡好,建议让家人一起参与分担照顾宝宝的事情,只有妈妈们休息好了,母乳分泌才充足,身体才能慢慢恢复。

4、保持乐观和愉悦的心情。产后会经历一阵低落的时期,这时候妈妈们会变得敏感、忧郁、紧张,这是大部分产后妈妈都会经历的,只有及时调整心态,做些自己喜欢又能放松的事情,或者找朋友倾诉等等,来保持积极乐观的心情。

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