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备孕要做什么准备?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 备孕>孕前检查> 原创: 爱帝宫        时间:2022年08月08日    人气:679

很多人并不重视备孕,也不清楚备孕要做些什么,更不知道备孕的重要性。从医生的角度来说,备孕可以了解双方的身体状况,提高怀孕的几率,减少先天疾病和自然流产率。由于二胎、三胎的开放,建议高龄想要宝宝的夫妇,做好备孕检查和注意饮食摄入,迎接健康宝宝的到来。

备孕期|详细准备指南!




1、备孕时间:提前3-6个月


2、备孕注意事项


(1)调整生活作息:戒烟戒酒、不熬夜、经常运动(增加免疫力、提高精子卵子质量)

(2)叶酸:双方提前三个月吃,防止胎儿畸形

(3)不要照射x射线,体检时提前和医生沟通,照射半年后可怀孕

(4)多喝些黑豆豆浆、多用艾叶泡脚,保持心情放松。

3、孕前检查


女生检查

常规检查:血常规、血压、血糖、乙肝、白带

妇科项目:检查生殖系统,是否有子宫肌瘤卵巢囊肿的问题。

宫颈分泌:衣原体支原体等泌尿生殖常见的感染性疾病

甲状腺功能:对胎儿的生长智力发育有重要的作用。

男生检查

常规检查:血常规、血压、血糖、乙肝

精液分析:精子的活动力、畸形率、精子总数等项目,看是否影响怀孕

二、孕期|饮食详细指南!


0-3个月

补钙、补叶酸、补维生素b6、d3

作用:预防腿抽筋、恶心呕吐、胎儿畸形

建议:多晒太阳促进钙吸收,额外补充钙片,多吃点花生、猕猴桃、大豆、海带等食物。

4-6个月

补充卵磷脂、牛磺酸

作用:促进胎儿大脑发育、预防胎儿视力低下

建议:多吃海鱼、大豆、坚果;每次吃1-2次牛羊肉、鱼肉补充牛磺酸

7-9个月

补充钙、维生素a、蛋白质、n-3多不饱和脂肪酸

作用:促进脑部发育,满足胎儿的营养需求

建议:每周吃2-3次鱼、多吃蛋类、瘦肉、奶类来补充营养

10个月

补充维生素b1

作用:加快生产日程

建议:少吃鱼腥类(如鸡蛋、坚果、猪肝、羊肝、猪心等),多吃青菜和水果

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