maternal & child health

如何自测产后抑郁-亚博电竞官方网址

2023-01-06 17:55:31       原创:爱帝宫月子中心

女性在生育后,面对育儿的迷茫、角色的变化、工作压力等变化,加上身体激素的关系,有可能会出现产后抑郁,严重还会发展成产后抑郁症,这一类精神情况会影响健康和生活,所以一定要及时关注自己、关注身心的变化。正处于产后的妈妈,不妨可以简单自我测试一下,了解一些产后抑郁的症状。

真实案例


生完宝宝,刚开始,看着宝宝的小脸,都舍不得睡觉。出院回家之后,娜娜有月嫂帮助一起照顾孩子,倒也不是特别辛苦。可是娜娜控制不住自己的思绪,后来发展成情绪低落,对啥事都没兴趣,老想对孩子不好的事情,让她很自责,时间久了就很压抑,老想哭。

回想起来,可能是孕期压力比较大,刚开始早孕反应很大,挨到5个月的时候还没完全好,等开始有冒口的时候,去医院又检查出妊娠糖尿病,天天扎手指测血糖。娜娜很害怕孩子突然出现什么问题,害怕自己摆脱不了坏思绪,觉得很无助。

测测新妈妈的亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端忧郁程度


如果新妈妈不知道自己是否出现产后抑郁,那么,可以通过下列问题测试,很简单,只需答“是”或“否”即可:

1、每天大多数时间感觉没有精神,很容易疲倦。

2、食欲不振,吃不下东西或者吃一点儿东西就不想吃了

3、入睡很困难,翻来覆去好不容易睡着了,往往一有响动就惊醒了。

4、对自己缺乏足够的信心,担心丈夫对自己感到厌烦

5、孩子如果没有自己照顾,是不是会更好、更健康

6、认为孩子到来后,永远不可能再有属于自己的私人时间。

7、经常无缘无故对丈夫和孩子发火,虽然事后也后悔但就是克制不住情绪,莫名想发泄。

8、精力总是不能集中,更别提一心一意做一件事情。

9、一点小事都会让自己哭好久

10、以前根本不在乎的小事情,现在能一整天耿耿于怀。

11、总觉得别的妈妈都做得比自己好。

12、害怕离开家或独自在家。

13、好像对什么都提不起兴趣,以前感兴趣的事,现在感到很乏味。

评分标准


如果回答“是”的问题多于3个,那新妈妈就有可能患上了产后抑郁。

爱心提示:产后抑郁要及时调整

对大多数新妈妈来说,产后抑郁只持续几天时间,只要保持一颗乐观的心,很快会恢复到从前。若产后长期抑郁,应及时看心理医生,或者去专业机构进行产后抑郁安神调理,以帮助产后新妈妈舒缓情绪,安神逸志,恢复健康体质。

我喜欢1对1护士和产后修护,二胎坚持选择爱帝宫坐月子!

一胎在爱帝宫的时候我和大宝就被照顾的很好,这次有了二宝以后,也是没有犹豫,马上续订。一胎是考察过很多月子中心的,去参观爱帝宫的时候发现这里入住的宝妈和宝宝很多,很吸引我。经过了解后,我很喜欢这里的1对1护士和产后修护,给我的感觉是不会只注重护理宝宝而忽略了宝妈,两者平衡的很好。.....

两次入住爱帝宫,只因宝宝护理让我安心,产后修复效果显著!

一胎的时候也去参观过其他的月子中心,但还是喜欢这里独栋别墅的环境,视野很开阔,空气也很清新。我和大宝在这里被照顾的很好,整体的体验感都很棒。这次我依然选择了爱帝宫,24小时的1对1护士看护宝宝,这样更有利于我的恢复。.....

对很多新手妈妈来说,产后新生活的艰辛会让她精疲力尽:满是奶渍的衣服、蓬乱的头发、难以忍受的产伤、体力不支、睡眠紊乱,新生活仿佛一地鸡毛,让新妈妈陷入产后抑郁,感觉悲伤围绕着自己。那么产妇产后抑郁和产后抑郁症有什么区别呢?产后抑郁症是怎么回事呢?有何病因?.....

产后忘性大怎么办?

生完孩子后,不少妈妈们都说脑子不好使了,特别容易忘事,比如出门忘记锁门、不记得约人了、出门丢东西、忘记密码……虽然说这些迷糊的时刻,给生活带来了一些不便,也被自己整的哭笑不得。那生个孩子,为什么忘性这么大?生完孩子,忘事非常严重怎么办?.....

妈妈点评
网站地图