备孕可以减肥吗？-亚博电竞官方网址

　　深圳一位正在备孕的刘妈妈，现在正在减肥，因为她听人家说太胖了，不好怀孕。为了提供怀孕几率，运动加节食努力减肥。“想怀孕，体重超标不好怀”这说法对吗？爱帝宫育儿专家表示，体重过轻和过重都不利于怀孕，所以女性朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内。

 

 

　　怀孕前过重或者肥胖，会增加宝宝心脏异常或出生缺陷的几率，要比体重正常的妇女高出一倍。有调查显示大部分孕妇在怀孕过程中，普遍体重超重，甚至有的妈妈增加了40斤以上。如果再加上原本孕前体重就超重，这样的妇女在怀孕后，容易产生的并发症包括高血压、心脏病、妊娠糖尿病、子痫前症，以及关节负担过重，甚至产下先天性畸形儿以及流产率都大于一般人。

 

 

　　bmi指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

 

　　bmi=孕前体重(千克)/(身高(米)×身高(米)，bmi=18.5-24.9为标准体重指数，如果bmi值小于18.5，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果bmi值在18.5-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食皆可。如果bmi大于或等于25，说明准妈妈体重有些超重，需要将体重减至标准范围内。