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孕妇可以吃胡萝卜吗?

原创:爱帝宫月子中心   2023-09-01 14:56:32

胡萝卜是很常见的蔬菜之一,营养价值非常高,富含维生素a、胡萝卜素、维生素b、花青素、微量元素、矿物质等营养物质,孕妇适量食用胡萝卜,不仅可以补充营养,还能促进胎儿视力的发育。那孕妇吃胡萝卜要注意什么?孕妇吃胡萝卜有什么好处?
科普知识

属性

平性

营养

糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b,维生素b,花青素、钙、铁等营养成分

功效

促进胎儿发育、增强免疫力、预防贫血、预防感冒

注意事项

不适宜吃得过多,最好不要生食

禁忌

不宜与富含维生素c的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)同食

食谱推荐

胡萝卜炒肉末、胡萝卜排骨汤

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