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孕妇可以吃桃子吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年07月07日    人气:4206


  水果中大都含有丰富的维生素、膳食纤维等多种营养物质,孕期的准妈妈们常适量吃些新鲜水果,是有益自身和胎儿的健康的。但要注意有少部分水果是不宜在孕期食用的,因为会伤害胎儿健康。那么孕妇可以吃桃子吗?

 
 
  孕妇可以吃桃子吗?
 
  孕妇是可以吃桃子的,但要注意避免过量。桃子中富含维生素、蛋白质、铁等多种营养元素,是孕期补铁的好食物,尤其是在孕中、晚期,胎儿对铁的需求量非常大,所以就可以适量的吃一些含铁量非常丰富的桃子。
 
  孕妇吃少量桃子的好处:
 
  1、缓解孕期水肿:桃子富含钾,但含钠量少,因此有助于缓解水肿。孕晚期的准妈妈们大都会出现下肢水肿,这时即可适量吃些桃子,能够缓解水肿症状。
 
  2、降低血压:桃子有一定的降压功效,妊娠期合并高血压的孕妇可适量多吃些桃子,有助降低血压。
 
  3、补充维生素:桃子富含维生素b、维生素c等,孕妇适量吃些桃子可补充孕期所需的维生素,建议去皮食用,且一定要少吃。
 
  4、羽凡便秘、防止贫血:桃子富含脂肪、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,有很高的营养价值,其中含果胶与铁量较多,孕妇适量吃些桃子,有助于预防便秘及防止贫血。
 
  孕妇食用桃子的注意事项:
 
  1、因为桃子性温,食用过多极易使人上火,所以体内热量本就大的孕妇一定要少吃,否则过量食用会增加流产的风险。
 
  2、不要吃没熟的桃子,以免引发腹胀或生疖痈,也不能吃烂的桃子。
 
  3、桃子不能和甲鱼一起吃,血糖过高或患有糖尿病的人要少吃桃子。
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