孕期如何通过饮食调理防秋季腹泻-亚博电竞官方网址

　　腹泻作为秋季的一大疾病，怀孕期间的准妈妈们可千万不能忽视腹泻，其实怀孕本身几乎很少会诱发腹泻，更不会加重已有的腹泻症状，然而孕妇腹泻有可能是预示着会出现早产或流产，所以孕妇一定要重视腹泻。那么孕妇该如何通过饮食调理来防止秋季腹泻呢？

  

 

 

 

　　腹泻是秋季特别常见的一种症状，为什么秋季容易出现腹泻呢？因为在刚经历过炎热的夏天后，为了解决暑热的问题，许多孕妇就会大量食用寒凉、生冷的食物，如瓜果类食物虽然可以缓解暑热的问题，但寒凉的食物会伤害脾胃，即中医常说的脾阳虚的症状。

 

　　进入秋季天气还是比较热的，但自然界的阳气会逐渐减少，若在这个时候还食用过多寒凉的食物，就会加重脾胃阳虚的症状，也就易引发腹泻、便糖等症状。

        为了解决秋季腹泻的问题，孕妇进入秋季一定要少吃瓜果类蔬菜，如西瓜，秋季吃西瓜很不利于养生。秋季防腹泻可以适量的吃一些健脾胃的食材或药膳，这样也有利于为冬季进补打好基础。

 

　　防秋季腹泻汤品推荐：用茯苓、淮山炖猪肚食用，有很好的健脾胃的作用。

 

 

　　孕妇腹泻时在饮食应以有营养且有治疗功效的食物为佳，尽量少吃刺激性强的食物及粗糙纤维食物，以确保肠粘膜与肠道功能，所以有腹泻的孕妇应吃些如米汤、柠檬茶、稍浓茶水等流质食物。

 

　　此外还可以喝些酸奶，因为酸奶营养丰富，且会阻碍肠道有害细菌的生长，并有收敛功效。同时还可以喝些蛋汤、菜汤、软面片苹果泥、果汁胶冻、果汁、藕粉等，若在早晨空腹时喝些富含益生元的饮品，会有更好的效果。