孕妇可以喝柠檬水吗?-亚博电竞官方网址

maternal & child health

孕妇可以喝柠檬水吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年08月03日    人气:3313


  女性怀孕之后因为胃口的变化,会特别喜欢吃酸性的食物,而柠檬作为一种很典型的酸味食物,可以说是非常迎合孕妈妈的口味,但因为孕期有很多饮食禁忌,所以很多孕妇不敢随意吃东西,所以不少孕妇就会有疑问,孕妇能喝柠檬水吗?

 
 
  孕妇可以喝柠檬水吗?
 
  孕妇是可以喝柠檬水的,但一定要注意适量,不可一次性喝过多,也不可吃太酸。柠檬中富含的柠檬酸是有益人体健康的,而且其中富含的维生素c有美容护肤的功效。孕妇适量喝些柠檬水,有以下这几点好处:
 
  1、美容养颜
 
  柠檬中含有丰富的维生素c,喝柠檬水有养颜、美容等作用,孕妇适量喝些柠檬水有助于预防及消除皮肤色素沉着,让皮肤更加白皙。
 
  2、增强免疫力
 
  孕妇适量喝些柠檬水不仅有养颜、美容的功效,还有增强身体免疫力的作用。女性怀孕之后身体的免疫力会下降,容易受到各种疾病的侵袭,而柠檬中富含的维生素c有抗菌、增强免疫力的作用,所以孕妇常适量喝些柠檬水有利益身体更强健。
 
  3、解暑开胃
 
  夏季天气炎热,孕妇适量喝些柠檬水有解暑开胃的作用,有助缓解燥热不安的心理,而且还能使孕妇食欲增强。
 
  4、预防心血管疾病
 
  很多孕妇会担心由于饮食不当或孕期抵抗力的减弱而患上各种疾病,而喝柠檬水有预防心血管疾病的作用,所以孕妇可以常适量喝些柠檬水,有助于防治心肌梗塞及高血压。
 
  5、预防肾结石
 
  因为柠檬水中富含柠檬酸盐,而柠檬酸盐会抑制钙盐结晶,进而防止肾结石的形成,所以孕妇常适量喝些柠檬水,有助于预防肾结石的形成,甚至还可帮助已经患有结石的孕妇减少结石的大小与面积。
网站地图