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如何预防妊娠期糖尿病?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年08月07日    人气:3381


  高血糖的危害是很大的,严重的高血糖还会诱发糖尿病,而到目前为止糖尿病依然是不能治愈的疾病之一,对于孕妇而言,不管是妊娠后高血糖,还是高血糖后妊娠,都是一件很危险的事情,所以预防高血糖是非常重要的,那么孕妇该如何预防高血糖呢?

 
 
  如何预防妊娠期糖尿病?
 
  1、平常喜欢吃甜食的妈妈在怀孕期间一定要控制,尤其是如点心、糕点、饮料等,这些食物的含糖量都比较高,孕妇如果吃多了,易引发妊娠期糖尿病。
 
  2、注意主食的粗细搭配。日常中的一些主食虽然口感上不甜,但食用过多也容易引发血糖升高。如人们常食用的精白米面,尤其是烹饪得很软弱的一些主食,如粥,若出现血糖偏高的现象,那么平常就应该要少喝粥。建议孕期用一些粗粮、杂粮来代替精白米面。
 
  3、妊娠期的糖尿病大都和短时间内的体重增加是有关的,因此在控制血糖的同时,也应注意控制体重的增加,建议孕妇经常检测自己的体重,可以每天测一下自己的体重,然后做成坐标图,以方便时刻提醒自己体重的变化。而控制体重最重要的一点就是要少量多餐,每餐吃七八分饱即可,这样也可以让血糖保持在一个相对稳定的范围内。
 
  4、如秋葵、雪莲果、甲鱼等食物都养阴、帮助预防妊娠期糖尿病的功效,因为从中医学角度分析,糖尿病也被叫做消渴,所以养阴的食物对预防糖尿病都有很不错的效果。
 
  孕妇日常饮食的注意事项:
 
  孕妇应避免过量食用甜食,因为孕妇吃太多甜食容易引发高血糖,不管是妊娠后高血糖还是糖尿病患者妊娠,都易引发多种感染,若孕妇的血糖浓度不断升高,就可能会造成胎儿巨大,或引发滞产、难产、死产、产后感染和出血等。
 
  甜食不仅指的是糖类,还包括冰淇淋、巧克力、加糖的水果汁、加糖的起泡饮料、果酱、饼干、蛋糕等,这些食物不仅含糖量高,而且营养物质少,食用过多极易导致肥胖,所以孕妇一定要少吃甜食。
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