孕妇可以喝茶吗-亚博电竞官方网址

maternal & child health

孕妇可以喝茶吗

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年01月06日    人气:3908


  茶是许多人非常喜欢的一种饮品,很多人都有喝茶的习惯,有相关研究表示,茶叶中含有的一些成分对人体健康是有益的,茶叶有消食化痰、止痢除湿、降火明目、去腻减肥、清心除烦等功效,所以适当喝些茶是有益身体健康的。那么怀孕期间的孕妇能喝茶吗?

 
  孕妇可以喝茶吗?
 
  怀孕期间的孕妈妈是可以喝茶的,但注意一定不能过量,而且有些茶是不适合孕妇喝的,因为会影响胎儿的健康,所以孕妇喝茶一定要注意品种的选择。红茶是不适宜孕妇喝的,孕妇要喝应选择喝绿茶,此外要注意孕妇不能喝浓茶。
 
  茶叶中含有维生素c、锌等营养成分,孕妇每天适当的喝些淡绿茶,不仅有助于促进血液循环及增强心肾功能,还有助于促进胎儿的生长发育及预防孕期水肿。此外孕期喝些茶还可以调节孕妇的口味,促进孕妇的食欲。
 
  孕妇喝茶要注意什么?
 
  1、注意适量
 
  孕妇每天喝茶的量约为2~5g,一定不要喝太多,尤其是浓茶,否则会引发孕妇兴奋,从而会使胎动增加,严重还可能影响胎儿健康发育,所以孕妇喝茶一定要注意适量。
 
  2、不要喝浓茶
 
  喝浓茶会使人兴奋,从而会影响人的神经系统和心血管系统,孕妇喝浓茶不仅会刺激胎动的增加,还会引发妊娠贫血,从而可能使胎儿也患上先天性缺铁性贫血,所以孕妇喝茶应喝淡茶。
 
  3、睡前不要喝茶
 
  睡前喝茶只会使人难以入睡,这样就会影响第二天的精神状态,这对孕妇来说是非常不利的,因为孕妇没有睡好会很容易影响胎儿的健康发育,所以为了胎儿的健康发育,孕妇一定要养成规律的作息时间及科学的饮食生活习惯。
 
  4、空腹时不要喝茶
 
  空腹的时候一定不要喝茶,因为空腹喝茶会导致胃液被稀释,人体的消化功能就会下降,从而会使茶叶里的不良成分不断进入体内,最终导致人出现手脚无力、心慌、头晕等症状。
网站地图