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坐月子能吃鱿鱼吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月22日    人气:14438


  坐月子期间不能吃海鲜,因为海鲜会引发过敏。所以,很多母乳喂养的妈妈都不敢吃海鲜,怕引发宝宝湿疹过敏。鱿鱼的营养很丰富,是不是所有亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端的妈妈都不能吃?产妇吃鱿鱼有什么好处?


  问题:产妇坐月子能吃鱿鱼吗?

  营养师:鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌等营养元素,可以预防产后贫血、缺钙。但是产妇应慎吃鱿鱼,因为鱿鱼属于寒凉之物,多食不利于肠胃的健康。如果对海鲜不过敏的妈妈,可以吃点新鲜的鱿鱼,注意观察宝宝是否有过敏症状。宫主建议月子期间的妈妈应少吃,哺乳期的妈妈可以适量食用鱿鱼。


  坐月子吃鱿鱼的好处

  1、鱿鱼中的牛磺酸能保护心血管健康,预防高血压。

  2、鱿鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙等元素可以预防贫血,补充钙质,为身体摄入均衡的营养。

  3、如果对海鲜不过敏的宝宝和妈妈,哺乳期的妈妈适量食用鱿鱼,有利于促进宝宝生长、视力和大脑的发育。


  坐月子吃鱿鱼的注意事项

  1、鱿鱼不能和番茄酱、水果一起吃,因为同食会加重肾脏负担,严重会引发中毒。

  2、如何挑选新鲜的鱿鱼:表面看起来完整紧实,颜色为粉红色,肉质捏着厚有弹性,背部不红的鱿鱼为佳。

  3、鱿鱼属于寒凉的食物,宫主建议脾胃虚寒或患有湿疹的产后妈妈不能吃。

  4、哺乳期的妈妈在吃鱿鱼的时候,建议不要加入辣椒、胡椒,而酱油、食盐、味精、鸡精等调味料应少放。

  5、市面上的鱿鱼干里面有很多添加剂和防腐剂,不利于产妇和宝宝的健康,建议不要食用。

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