孕妇可以吃柚子吗-亚博电竞官方网址

　　在秋季中，柚子是人们公认营养丰富且有食疗价值的水果之一。尤其是胃口不大好的孕妇，吃点酸酸甜甜的柚子，顿时食欲也会增加不少。也有人说，柚子吃多上火还会影响肝脏排毒。那孕妇到底可不可以吃柚子？孕妇吃柚子要注意什么？

　　一、孕妇能吃柚子吗？

　　柚子含有大量的营养元素，还是具有食疗价值的水果，孕妇们自然是可以吃的。不过食用的方法有讲究，过量食用柚子确实会影响肝脏排毒，引起一些身体的不良反应，所以孕妈们一次只能吃1/4个。

　　1、柚子的营养含量：蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等元素。其中维生素c的含量极高，是梨的10倍。

　　2、柚子的营养食谱：蜂蜜柚子茶、鲜橙柚子汁

　　3、孕妇吃柚子好处：孕期妈妈常会有便秘、食欲不佳，加上秋冬季节天气干燥，人们容易出现感冒、口腔溃疡等问题。适量食用柚子可以促进消化防止孕期便秘，还能降火气缓解咽喉肿痛，对感冒也有一定治疗作用。对于爱美的孕妈来说，柚子也有美容养颜，皮肤滋润的功效。柚子含有胰岛素，所以特别适合患有糖尿病的妈妈食用。

　　二、孕妇吃柚子的注意事项

　　1、水果有热性和寒性之分，柚子是属于寒性水果之一，所以体质虚寒的孕妈们不宜食用。另外，高血压的孕妈也不宜吃柚子。

　　2、孕妈如果正处于服用药物，那要避免食用柚子，如果不注意很容易引起不良反应。建议可以在医生的指导下，服用药物的同时咨询哪些水果是不宜食用的。

　　3、新鲜成熟的柚子的营养是最好的，建议从超市选购回来后，不要立即食用，先放置几天。如果柚子吃起来很苦，那就有可能是没有成熟或是坏掉的柚子。

　　4、一般体质的孕妈们是可以食用蜂蜜柚子茶，所以在家里就可以自制饮用，有助于调理肠胃，缓解便秘、帮助消化。