备孕怀孕可以吃薏米吗-亚博电竞官方网址

从家中的老人那里听来的“备孕、怀孕的人是不能吃薏米的”。那么这一说法到底成立不成立呢？备孕怀孕可以吃薏米吗？能喝红豆薏米茶水吗？跟随小编一起来了解下吧！

▲备孕、怀孕可以吃薏米吗？

备孕、怀孕之人最好是不要吃薏米。

从营养学的角度来说，对于备孕、怀孕的人来说，薏米比较寒凉，可能会对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。所以多数情况下我们是建议有备孕或者在怀孕早期的人群不要食用为宜。

对于体质本身就偏于寒冷的人来说，薏米可能就是利大于弊的，如果非要食用，注重食材间的搭配，以平补、温补为主。而且薏米虽有祛湿功效，但是滑精、小便多者也不宜食用。

薏米的营养分析：

薏米不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。

友情提示：

根据中医食疗学和现代营养学的说法，对于一个食材好坏、是否适合的判定是需要根据其每次摄入量、摄入时机、食用人群、和什么食材搭配等多方面因素综合而定，单单说备孕、怀孕之人是否可以吃食，只要是在适合的时机、食用烹饪的方式正确，少量进食一些是没有问题的。

▲备孕、怀孕能喝红豆薏米茶水吗？

建议最好不要喝哦！

薏米有寒性，在备孕期间少量喝一点红豆薏米茶水是可以的，红豆有补血养生功效，但是一旦饮用过多，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，促使子宫收缩，很有可能有诱发流产的可能。

红豆薏米茶水虽然美其名曰“茶水”，但是是属于粮食茶饮，可祛湿寒，调理脾胃，提高免疫力。

红豆薏米茶水的功效说明：红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。在夏季适当饮用是很适合的，但是对于体质寒性、肠胃比较敏感的人群来说，最好是不要饮用，以免出现脾胃失调、肠胃不顺等问题。

▲备孕、怀孕之人的饮食注意事项：

1.一定要均衡营养，不要偏食挑食

在准备孕育新生命的过程中，一切要以孩子为重，而个人身体的调理和日常膳食结构的平衡是宝宝健康成长的基石。一定要注重个人营养的均衡进补，讲究荤素搭配。

2.补充优质蛋白质

蛋白质是人体细胞组成的重要部分，足量的蛋白质补充是有必要的。

3.多吃一些蔬菜水果，少吃辣、太过温热的食物，以清淡一点的饮食为好。