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女人正常坐月子多少天最好?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2019年11月16日    人气:4969

坐月子到底要坐几天才算科学呢?我们常听人说,坐月子要坐满42天才可以,但是也有部分地区的传统风俗表明坐月子要坐满100天才算完整。从讲究科学的今天来说,坐月子一般要坐多少天比较好?女人正常坐月子多少天最好呢?

▲一般坐月子是多少天?


多数权威说法认为女人正常坐月子要满42天最好,因为一般身体各方面机能的恢复时间一般需要6周左右。

小编建议:坐月子的天数一般至少需要42天,根据不同妈妈的具体情况,需坐月子多加护理的时间也有所差异。

但是因为每个妈妈的生产方式不用、伤口愈合速度不同、身体体质不同、愈合速度和能力间的差异等多因素,有的妈妈可能坐月子32天就可以基本恢复,但是有的妈妈需要坐月子两个月,建议妈妈们有条件的话最好多坐几天的月子,待有了全面的恢复再结束坐月子。

“月子”的时间界定:

“坐月子”是指产妇的生殖系统恢复到为孕前的状态。传统上人们将产后第一个月称为“坐月子”,它常跟“满月”的概念混淆。我们所说的“满月”是指新生儿出生时间上的满月,即出生到28天为新生儿期。大家一般都以为“满月”了,就算坐完月子。

但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周,产后腹壁紧张度的恢复也需要6~8周的时间。

科学地说,坐月子最起码需要42~56天,所以中国部分地区有坐“双月子”的习惯。这也不难理解,在正常的情况下,中国的产假规定为56天。




▲为什么国外不用坐月子?


月子新概念:产后六星期

西方产妇一样花时间和精力来恢复身体,只是仪式感没那么强。国外人虽没有坐月子的说法,但是她们日常也是有盆底肌的护理等项目来保养的。



在美国,分娩是女性正常的生理过程,不是机体发生病理改变,因此毋须像大病初愈一样在家休养。在产后第一天,许多欧美产妇照样洗澡、吃冰激凌、使用冰袋外敷,之后的几天,日光浴、购物,跟平时没太大不一样,等到第七天,她们或许就已穿上高跟鞋和职业装,准备返公司上班了。


在欧美国家,每年政府都会拿出400多亿元,专门给35岁以上的育龄妇女做盆底功能恢复项目。盆底功能恢复就是针对产妇在怀孕分娩后没有适当的休息和恢复,子宫未能好好恢复到原有的重量大小所造成的盆底肌松弛。对于许多未及时做好产后恢复的欧美产妇来说,盆底肌松弛是一个长久的困扰,包括妇科病、阴道松弛、轻微尿失禁等问题,进而影响健康和性福,甚至家庭关系。

近年来,西方医界开始重视“产后照顾”(post-deliverycare)。产后的六个星期叫作postpartum,是身体复原的黄金时期。他们做过一项调查:如果生产之后缺乏调养,产妇的体重将不容易回复,乳房会疼痛,经常掉头发或便秘(发生概率五人中就有一人),其它症状如疲倦、头晕、出汗、手麻、痔疮、没有食欲、长青春痘、脸潮红等比比皆是,身体的抵抗力也会减弱。

因此,尽管中西的文化背景不同,对于产后多休息、补血、补气、避免感染、补充营养、充分休息的坚持却是一致的。




正确地来说,西方产妇没有坐月子这个“仪式”,她们可能没有像中国的新妈妈要吃猪腰、猪肝和麻油鸡,但是西方的产妇确确实实被医生护士交代要休息六个星期。连有经验的老美妈咪都会说,找人来帮你,煮饭、打扫,再把干净的宝宝送给你喂母乳。按照《怀孕圣经》的记载,这个阶段要避免提重物和性爱等,与传统中医的说法不谋而合。

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