坐月子可以喝绿茶吗-亚博电竞官方网址

很多家庭都有饭后喝茶的习惯，不但可以解腻，还能清肠胃，所以很多人喜欢喝茶。在生活中，比较常见的是绿茶和红茶，由于绿茶喝起来比较清香，所以受到很多妈妈们的喜欢。有人问，孕期不能喝茶，那产后坐月子可以喝茶吗？产后喝绿茶有什么好处？

一、？

在月子期间，饮食主要以清淡为主，所以油腻的食物要少吃，多吃营养丰富、容易消化的东西。尤其是母乳喂养的妈妈，吃过什么东西，都会通过母乳输送给宝宝，所以有些食物要注意一些。

营养师认为，绿茶含有鞣酸和咖啡碱，会影响乳汁的分泌和质量，还会对宝宝的智力发展造成一定的影响，所以月子期间的妈妈不能长期喝绿茶和过浓的茶，母乳喂养的妈妈更要注意。但是，偶尔喝一两杯清淡的绿茶是没问题的。

绿茶的营养成分：维生素a、维生素e含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。

女人喝绿茶的好处：绿茶所含的抗氧化剂，不但可以美容养颜，还有抗衰老的作用。如果总是感觉人很疲劳，免疫力低的人，可以适量喝些绿茶，有增强免疫、消除疲劳的效果。

二、坐月子喝绿茶的注意事项

1、哺乳期、月子期慎喝

绿茶虽然有很多营养功效，但是并不适合所有的人饮用，尤其是哺乳期和月子期的妈妈，少喝些绿茶、红茶、普洱茶等，不利于奶水的分泌。

2、哺乳期，不小心喝了绿茶怎么办？

有些妈妈并没有去在意，所以不小心喝了些绿茶，很担心这样会不会影响宝宝的智力发展？只是偶尔一两杯是没有关系的，可以观察下宝宝是否有不适的反应，比如失眠、烦躁等等。如果宝宝确实敏感，妈妈可以不喝、少喝或者喝完茶以后过两三个小时再喂奶。

3、早产儿宝宝不能很好代谢咖啡因

绿茶含有一定量的咖啡因，对于早产儿和生病的宝宝，不能很好的代谢咖啡因，如果妈妈长期喝茶，通过乳汁输送，就会导致咖啡因在体内积聚，造成婴儿失眠或烦躁。