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孕妇可以喝什么茶?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2022年02月25日    人气:1796

自从晋升为一枚小孕妇后,家里所有的茶都不让我喝了,大家都说茶水中有咖啡因,喝完容易睡不着,胎儿也会受到影响。对于不爱喝白开水的人来说,一直都有喝茶的习惯,突然不让喝了,一时之间很难以接受。请问孕妇可以喝茶吗?孕妇什么茶比较好?

孕妇可以喝茶吗?




茶叶的种类有很多,比较常见的是绿茶、红茶、普洱、铁观音、菊花茶、金银花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等等,不同的茶有不同的营养成分,也有不同的功效作用,所以选择适合孕妇、对胎儿有利的茶即可。

即使有喝茶的爱好和习惯,也要区分孕妇能喝的茶和不能喝的茶,不能喝的茶最好一点都不要碰。如果不小心喝了一些不能喝的茶,也不需要太紧张,停止不再饮用即可。

孕妇可以喝什么茶?


1、绿茶


绿茶的含锌量较高,孕妇适量喝些淡绿茶,可以促进血液循环、帮助消化、预防水肿,也对胎儿的发育有好处。但需要注意的是,绿茶喝的太多会影响铁的吸收,容易贫血,所以孕妇喝绿茶要适量可止。

2、枸杞茶


枸杞茶主要的成分是枸杞,含有丰富的胡萝卜素、维生素、烟酸,以及铁、钾、钙等多种成分。从中医的角度出发,枸杞性平,有滋补肝肾、补血润燥、美颜乌发的功效。所欲,孕妇可以喝枸杞茶,尤其是体质虚弱的孕妈,可以适量多喝些枸杞茶。


3、玫瑰花茶和菊花茶


在花茶种类里,玫瑰花和菊花茶是孕妇们比较喜欢的,但是由于孕妇体质较为特殊,这两款茶可以喝,但建议少喝为宜。菊花茶有清热解毒的作用,平时上火了可以喝一些淡菊花茶。玫瑰花茶性温,含有丰富的维生素,有安抚抑郁情绪的作用,所以孕期可以适量喝一些玫瑰花茶。

孕妇不可以喝什么茶?


1、红茶


红茶含有丰富的咖啡因,如果过多饮用红茶,咖啡因摄入过多,会刺激胎儿过于兴奋,影响胎儿的生长发育,所以不建议孕妇喝红茶。

2、铁观音


铁观音的茶叶比较浓,孕妇如果长期喝铁观音茶,很容易会出现缺铁性贫血,影响胎儿的生长发育。

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