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孕期如何补维生素e
当前位置： 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫 时间：2017年07月31日 人气：3239
很多孕妈妈都会问，孕妇可以吃早餐吗？答案是可以的。维生素e常被妇产科临床上用于辅助治疗流产，怀孕初期的孕妇适量吃些维生素e有助于保胎。但许多孕妇在怀孕期间都会尽量避免食用药物类的保健食品，那么孕妇该怎么从天然的食用中来补充维生素e呢？
孕妇如何补充维生素e？
维生素e也被叫做生育酚，可见其对怀孕及生产都有着很重要的意义，那么如何从食物中补充维生素e呢？
1、油脂：油脂中富含维生素e，孕期的准妈妈们可适量多食用些。
2、坚果：如南瓜子、葵花籽、核桃等，孕妈妈们常适量吃些坚果，不仅有利于维生素e的补充，还有利于dha的补充，因为维生素e与亚麻酸在体内肝脏会转化为dha，这对胎儿的细胞膜发育及智力的发育都是非常重要的。
孕期补充维生素e需要注意什么？
孕妇一定不要食用含红花籽油的维生素e，因为红花有活血破淤的作用，而且破血的力量比较强，用在身上通常会出现淤痛，孕妈妈食用之后会有引发流产的风险。为了安全有效，建议孕妈妈们食用药准字的天然维生素e。
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