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坐月子可以吃基围虾吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年04月23日    人气:15117


  虾肉营养丰富,容易消化,非常适合产后妈妈食用。虾的种类有很多,如对虾、基围虾、青虾、小龙虾、皮皮虾。那坐月子的妈妈能不能吃基围虾?产妇吃基围虾有什么好处?
 
  问题:坐月子可以吃基围虾吗?
 
 
  营养师:坐月子的产妇可以吃基围虾,虾肉含有丰富的营养,肉质软嫩,尤其适合肠胃不是很好的妈妈。有些地方喜欢生吃基围虾,建议月子里的产妇不宜食用,生冷的东西应当避免食用,以免伤害肠胃健康。
 
  坐月子吃基围虾的好处
 
  1、基围虾含有大量的钙质,尤其适合母乳喂养的妈妈,可以增强体质和增加乳汁含量的钙质,还能预防产后骨质疏松。
 
  2、基围虾含有大量的钙和蛋白质,宝宝可以通过母乳吸收营养,有利于牙齿、骨骼和智力的发育。
 
  3、产后适宜食用基围虾,不但可以帮助抵抗各种细菌,还能有助于下奶。如果肾脏功能差、肠胃不好、长年骨头疼痛的妈妈,适量食用基围虾有很好的调理功效。
 
  坐月子吃基围虾的注意事项
 
  1、如何选购新鲜的基围虾:先看虾壳是不是光泽发亮,是不是紧紧连着肉体,摸上去很牢固,颜色正常不发红不发黑,虾肉密实有弹性为优质。
 
  2、基围虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子、西红柿、果汁、红枣、猪肉、鸡肉一起食用,因为同食可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状,严重还会引发中毒,不利于身体健康。
 
  3、有些产后妈妈可能会对海鲜过敏,如果食用基围虾后,出现过敏症状,建议不要继续食用。新妈妈食用之后,还要观察宝宝是否有过敏症状,如果有的话,建议新妈妈不要再食用。
 

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