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孕妇可以吃木瓜吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2021年05月29日    人气:5418

在人们的印象中,孕妇不能吃木瓜,一旦吃了木瓜,就会影响胎儿生长,严重可能会导致滑胎或流产。所以,很多孕妇孕期没有吃过木瓜、西瓜、山楂等寒性食物,对这个说法也深信不疑。那孕妇真的不可以吃木瓜吗?孕中期吃了木瓜会影响胎儿吗?

一、孕妇能不能吃木瓜


从营养的角度出发,孕期应保证均衡的营养,日常的水果、蔬菜、海鲜、肉类都要均衡摄入,大部分的水果孕妇都可以吃,适量食用没问题。木瓜是营养价值很高的水果之一,孕妇完全可以放心食用。



1、营养成分

木瓜被称为水果之皇,含有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c,矿物质铁、钙、钾,还含有天然植物多糖、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。


2、孕妇吃木瓜的好处

消食,驱虫,清热,祛风的功效,主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,寄生虫病等病症。

3、推荐食谱:木瓜银耳汤、木瓜芒果西米露

二、孕妇吃木瓜的注意事项


1、不能过量食用


木瓜的营养价值虽高,但是孕妇是特殊护理群体,饮食上也要多加注意,因为木瓜含有木瓜苷,有子宫收缩的作用,而起多吃木瓜可以活血化瘀,所以孕妇过量食用会影响胎儿的稳定,不利于保胎,建议少量食用为佳。

2、不适合所有的人


木瓜是寒性水果之一,有些孕妇吃了木瓜会有腹部不适,这是因为胃寒、体虚的孕妇食用后,出现了腹泻、胃寒等症状。

3、孕妇可以喝木瓜汤吗?


在中国人眼里,总认为汤汤水水最养人、最有营养,其实并不是这样的,营养大部分都在汤的肉里青菜里,汤并没有太多的营养,所以想喝木瓜汤的孕妈们,可以少量喝一点,不建议大量饮用。


4、孕中期可以吃木瓜吗?


有医学医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以无论是孕早期、孕中期还是孕晚期的妈妈们,只要大量食用木瓜,便会增加子宫收缩的风险,所以为了避免这种意外,所以无论是生吃还是熟吃木瓜,控制好摄入量即可,哪怕只是吃了一点木瓜,也不必太惊慌,不会对婴儿有不利的影响。
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