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孕妇可以吃冰棍雪糕吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2022年08月02日    人气:1437

早上的微博热搜话题,北极都可以穿短袖了,在全球变暖的影响下,今年的夏天确实格外热,不少孕妇表示太热了,每天只想在空调房里,再吃点冰棍、雪糕、冰西瓜,这样的生活太惬意了。对于冰棍雪糕这一类寒性食物,有一些孕妇吃了会肚子痛、腹泻,更有人吃了会宫缩早产等等说法,让不少孕妈都不敢吃了。那孕妇吃冰棍雪糕对胎儿有影响吗?孕妇吃冰棍雪糕要注意什么?

一、能不能吃冰棍雪糕?




营养师:从孕妇和胎儿的健康出发,冰棍和雪糕属于零食,肠胃比较好的孕妇可以适量吃一些,肠胃不佳的孕妇建议少吃或不吃。

如果孕妇吃冰棍,宝宝会长胎记,还会流产、早产。这些说法没有任何的科学依据,胎记是色素沉着现象,并不是吃雪糕就会引起色素改变,更多是遗传变异的结果;至于早产、流产,更多的是因为胚胎的染色体有问题,跟孕期饮食没有任何的关系。

孕妇吃冰棍和雪糕,主要有哪些影响?


1、肠胃不适

孕妇吃太多冰棍和雪糕,可能会可损伤胃黏膜,由于肠胃经常性的冷刺激,又可使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良。

2、摄糖过多

冰棍和雪糕的糖份比较多容易引起高血糖,长期吃太多甜食,可能会造成孕期过度肥胖。

总结:孕妇在饮食要注意控制,不吃未煮熟的食物,少吃生冷食物,冰棍雪糕冰淇淋要适量。


二、孕妇吃冰棍和雪糕的注意事项




1、孕妇每天吃多少冰棍合适?


食物可以给人带来治愈和快乐,对于孕妈们来说,一根冰棍或一个雪糕就能带来一天的好心情,所以只要孕妇开心,冰棍或雪糕可以适量食用,一次不要吃超过一根即可。

2、孕妇吃什么冰棍/雪糕比较好?


市面上的冰棍/雪糕品牌众多,在购买前一定要看下配料表,尽量选择少糖、少添加剂,并且是大品牌、有质量保证的雪糕,鼓励孕妈们可以在家自制水果酸奶冰棍,这样更有营养更健康。

3、什么人不适合吃雪糕?


由于雪糕和冰棍的含糖量较高,如果是妊娠期糖尿病的孕妈,建议不吃或慎吃雪糕,因为食用后不利于血糖的控制,还会增加流产、早产和胎儿发育畸形的几率。

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