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产后水肿是什么原因引起的-亚博电竞官方网址

2020-12-18 16:42:58       原创:爱帝宫月子中心

什么是产后水肿?产后水肿是什么原因引起?这些问题,不少妈妈都没搞清楚,往往单纯以为是产后发胖,其实产后水肿和产后发胖很容易混淆,所以大部分的妈妈都觉得自己胖了,而不是水肿了。当产后水肿消肿之后,整个人也会看起来瘦了一圈,那产后如何消肿?总结了几个产后去水肿的方法,妈妈们不妨可以尝试一下。

产后水肿的原因


1、脾胃虚弱

产后会大量出汗,这时候身体是将多余的水分排出来,这时候水肿也会慢慢消除。如果产褥期内体内水液潴留就会引起下肢甚至全身水肿,这是因为身体的肺、脾和肾三脏等脏腑功能发生了障碍造成的,一般多是脾胃虚弱或是肾气虚弱造成的水肿。

2、气血亏损

大部分的孕期妈妈多吃少动,由于子宫的变大,影响了血液循环而引起水肿。分娩后气血的伤损,导致多余的水分停留在腿部不能代谢出去。加上月子期也缺乏运动,也让水肿无法消退,变为产后水肿。

二、产后去水肿的方法




1、勤泡脚,促进血液循环。

在月子期间,每天晚上用稍微热一点的水泡泡脚,或者在网上购置月子艾草中药包煮水泡脚,不但可以祛风祛寒,还能促进血液循环,缓解产后水肿。在月子中心坐月子的妈妈,就不用担心了。宫内有中药水熏足的项目,营养师还会根据妈妈们的水肿。制定消肿的月子餐食谱。

2、按摩双腿,减轻腿部压力。

用两只手捏住小腿肚子上的肌肉,一边捏一边从中间向上下按摩,不断改变按捏的位置,重复做5次。两手一上一下握住小腿,像拧抹布一样左右拧小腿肚上的肌肉,从脚踝开始往膝盖处拧,重复做5次。

3、饮食调理

这里推荐一道利尿消肿的月子餐食谱:海米冬瓜。冬瓜含有充足的水分,具有清热解毒、利尿消肿的功效;海米是钙的来源,两者搭配烹饪炒菜煲汤,非常适合产后虚弱水肿的新妈妈食用。

海米冬瓜

准备材料:冬瓜、海米,葱花、姜末、盐和料酒

做法:冬瓜去皮,切片洗净,用盐腌制5分钟,沥水,过油,捞出;海米用温水泡软。锅内放油烧热,爆香葱花、姜末,加水、盐、海米、料酒翻炒,放冬瓜烧入味即可。

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妈妈点评

全部评论

游客16082810907595

在月子中心,营养师会跟我说水肿的话,要吃够蔬菜和水果,睡前尽量不要喝水,然后不要吃太多的补品

游客16082810153694

产后水肿不可怕,可怕的是以为产后发胖,没有对症治疗,然后一直肿下去

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