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孕妇可以吃火龙果吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2020年10月23日    人气:3949


  火龙果是营养物质非常丰富的水果之一,味道清甜可口,经常适当吃些火龙果有助于预防便秘及美白肌肤。火龙果基本无污染,还是一种难得的健康水果之一,那么处于怀孕期间的孕妇能吃火龙果吗?

  
 
  孕妇可以吃火龙果吗?
 
  孕妇是可以适当吃些火龙果的,营养专家表示,孕妇在怀孕期间适当吃些火龙果,对身体是有一定好处的。火龙果营养价值很高,其中富含钙、铁、磷等矿物质及维他命族群,另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维,植物性白蛋白对人体胃壁有保护作用,所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
 
  火龙果中不含蔗糖与焦糖,不会增加糖尿病患者的负担,所以孕妇适当吃些火龙果不会出现糖摄入量高的情况,火龙果还有降血压的作用,有益患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇。但注意一定不要食用过量,一般一天一个的量就可以了。
 
  孕妇吃火龙果的好处:
 
  1、美白皮肤:火龙果中含有的维生素c和花青素有防衰老、美容养颜的作用,孕妇经常适当吃些火龙果可以防黑斑、美白皮肤。
 
  2、预防便秘:火龙果中富含膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,预防便秘。孕妇到孕中后期极易出现便秘,因此孕妇吃火龙果有助于预防便秘。
 
  3、保护肠胃:火龙果中的植物性白蛋白可保护人体胃壁,孕妇吃火龙果对胃有较好的保护功效。
 
  4、补铁:火龙果中富含铁,孕期食用火龙果有助于孕妇和胎儿补铁补血,火龙果还有解毒的作用,可中和重金属毒素,有益胎儿成长发育。
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