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孕妇可以吃山药吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年03月19日    人气:4121


  山药也叫淮山,不仅是一种美味的食物,还是一种很好的中药材,山药有助消化、健脾、滋养强壮、固肾、缓解疲劳等功效,有助于治疗消化不良、肺虚咳嗽、遗精、脾虚腹泻等症,那么孕妇能不能吃山药呢?

孕妇可以吃山药吗
 
  孕妇可以吃山药吗?
 
  孕妇可以吃山药的,孕妇在怀孕期间适当吃些山药对身体健康是有益的。山药中富含蛋白质、维生素、氨基酸及淀粉等多种人体所需的营养物质,适宜孕期需要补充营养的孕妇食用。此外山药还有促进消化吸收的作用,有助于防治孕妇便秘。孕期有尿频的孕妇也可以适当吃些山药,可以使尿频现象得到缓解。
 
  孕妇吃山药的好处:
 
  1、预防及缓解便秘
 
  山药中富含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质可促进脾胃消化吸收,可促进肠胃蠕动,从而有助于孕妇预防及缓解便秘。
 
  2、止咳益肺
 
  山药中富含的黏液质、皂甙有滋润、润滑的功效,有止咳益肺的作用,有助于治疗久咳、痰嗽、肺虚等症。
 
  3、健脾益胃、滋肾益精
 
  山药中含有非常丰富的营养成分,有淀粉、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、b族维生素、维生素e、维生素c、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等,有健脾益胃、滋肾益精、强健机体的功效,有助于治疗脾胃虚弱、小便频数、肾亏、妇女白带过多、遗精等症。
 
  4、降低血糖
 
  山药中富含的黏液蛋白有降血糖的功效,有助于治疗糖尿病,所以山药是糖尿病患者的最佳食物之一。
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