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孕妇能吃菠萝吗?

当前位置: 【爱帝宫】亚博电竞官方网址-亚博全站手机客户端 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2020年08月12日    人气:6154


  在不少热带地区,大大小小的菠萝都很香甜,吃起来酸酸甜甜胃口变得很好。不少孕妇在吃菠萝的时候,总听到有人说怀孕怎么可以吃呢,这可是会引起过敏或流产。所以,不少孕妈们就不敢吃了。菠萝是一种营养丰富的水果,更是夏天的当季水果之一,那孕妇能吃菠萝吗?孕妇吃菠萝要注意哪些事情?
 
  一、
 

 
  有些会对某些水果过敏,如有的孕妇吃芒果,会出现皮肤瘙痒和发红的症状,这就是过敏。所以,有些孕妈可能会对菠萝过敏,有些人孕期不会过敏,孕期吃却出现过敏,这可能是身体的体质的变化。所以,如果对菠萝不过敏的孕妈人群,可以放心食用新鲜的菠萝。
 
  1、菠萝的营养含量:有机酸、b族维生素、维生素c、糖、盐类、酶、锌、钙、磷、铁等营养物质。
 
  2、菠萝的食谱推荐:菠萝炒排骨、菠萝苹果汁
 
  3、孕妇吃菠萝的好处:有些孕妈孕期会水肿很厉害,有时候穿鞋都穿不进去,要买更大的鞋,就是脚变大了,这种是孕期的水肿反应。为了缓解孕期的水肿,可以适量食用菠萝,可以有效消除炎症和水肿。另外,在胃口不佳吃不下东西的时候,吃点菠萝可以增加食欲,还有孕妈们吃了油腻的东西,吃菠萝也能解腻。
 
  二、孕妇吃菠萝的注意事项
 
  1、孕妇可以吃菠萝,那每天吃多少合适呢?虽然菠萝酸甜可口,但是也不能一次性吃太多,建议每天吃两到三片即可。
 
  2、新鲜的菠萝和市面上的菠萝罐头是不一样的,两者的营养对比建议平时多吃新鲜的水果,少吃罐头类食物。
 
  3、在食用菠萝之前,先用盐水浸泡30分钟,然后用凉开水冲洗一下,冲掉菠萝表面的盐味,这样吃起来会更健康。
 
  4、为什么有些人会多菠萝过敏?这是因为菠萝中有蛋白酶等刺激作用的物质,有些人吃菠萝后会出现全身发痒、呕吐、腹泻、头疼等过敏症状。所以,孕妈们如果对菠萝有过敏反应,就不要吃菠萝,以免引起身体不适。
 
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