母乳喂养对妈妈有什么好处-亚博电竞官方网址

近年来，母乳喂养的人越来越多，得益于母乳喂养的全面宣导，在奶粉和母乳的对比中，母乳成本更低、而且更安全、营养更丰富更全面。大部分的妈妈为了宝宝，即使喂奶痛也坚持下来了，终于实现全母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处显而易见，其实对妈妈也有很多好处，能带来很多短期和长期的健康益处。

母乳喂养对妈妈有好处吗？

1、防止产后大出血

母乳喂养的过程中，宝宝的婴儿的反复吸吮会让脑下垂体释放催产素（缩宫素）。这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进子宫恢复（回到非妊娠状态）。

2、避孕

有研究数据显示，产后头6个月的母乳喂养期间，有98%-99%的避孕成功率，是有效避孕的方式之一。如果暂时没有再生育的打算，建议戴好避孕套，采用更安全、有效的避孕方式。

3、减重

母乳喂养的妈妈，通常会瘦得比较快，因为生产乳汁每天需要消耗200-500卡路里，所以不喂母乳的妈妈要达到同等的消耗，需要每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。

4、减少骨质疏松

人们说，母乳喂养会消耗大量的钙质，增加产妇骨质疏松的风险。结合最新的研究表明，沁乳可能使会骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险，而且没有哺乳过的妇女绝经后髋部骨折的风险更高。

5、降低血糖

分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。而对那些患糖尿病风险已经在增加的妈妈们，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。

6、降低乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的风险

由于反复的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平，没有哺乳过的女性会增加乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的风险。母乳喂养的女性，由于哺乳抑制排卵和保持较低的雌激素水平，乳房的正常生理功能的局部影响的关系，可以有效降低这些癌症的风险。